Els beneficis de la pràctica esportiva són molts i molt diversos, si bé des de l'Escola esportiva n'hem desgranat quatre que considerem clau:
Desenvolupament físic. Millora de la coordinació, l’agilitat, la força i la resistència física.
Desenvolupament social. Interacció amb companys i companyes de diferents edats i grups, fomentant la creació de noves amistats i el treball en equip.
Autoconeixement esportiu. Descobriment de les pròpies preferències esportives i desenvolupament d'interès per futurs esports o activitats físiques.
Equilibri emocional. Aprenentatge de la gestió de les emocions a través del joc i la competició amistosa.
